8 (831) 430-01-30
Магний необходим для нормальной работы нервной системы, он участвует в сотнях биохимических реакций и многих других процессах в организме. Но это не значит, что его нужно принимать дополнительно каждому ребёнку. Когда добавки действительно нужны?
Магний — один из важнейших микроэлементов нашего организма. Большинство людей получают магний вместе с пищей. Он содержится в орехах, семечках, зелени, бобовых, цельнозерновых и молочных продуктах.
Как может проявляться дефицит магния?
Недостаток магния действительно может сопровождаться повышенной утомляемостью, мышечными спазмами, судорогами, слабостью и другими симптомами. Но такие жалобы встречаются и при многих других состояниях. Поэтому поставить диагноз только по симптомам невозможно.
Важно помнить, что анализ крови не всегда отражает запасы магния в организме. Большая часть этого микроэлемента находится в костях и тканях, а не в крови. Поэтому результаты анализов врач всегда оценивает вместе с жалобами, осмотром и историей заболевания.
Нужно ли принимать магний для профилактики?
Если питание полноценное и жалоб нет, специальные добавки обычно не нужны. Их назначают когда для этого есть показания. Самостоятельно начинать прием магния «для профилактики» или «от стресса» не стоит. Если ребёнка беспокоят усталость, судороги, нарушения сна или другие симптомы, лучше обсудить их с врачом. Иногда причина действительно связана с дефицитом магния, а иногда это сигналы других состояний
Невролог Елена Владимировна принимает в «Здоровёнке» на Сормовском шоссе, 20а. Запись по телефону 8 (831) 430-01-30
