Начинаем акварелакс для беременных в бассейне «Здоровёнок» на Воровского, 22
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ - БЕСПЛАТНО
Известно, что водные занятия — самый безопасный вид физической нагрузки для беременной женщины.
Это полезно, т. к.:
- снижается нагрузка на связки и суставы,
- укрепляются сосуды,
- нормализуется артериальное давление,
- уходит стресс,
- улучшается осанка,
- происходит снятие напряжения в спине,
- улучшается сон,
- укрепляются мышцы тазового дна.
Продолжительность занятий - 30 мин. Рекомендовано 2-3 занятия в неделю. На каждом занятии постепенно увеличивается объем выполняемых упражнений.
Очистка воды постоянная, происходит в 3 этапа:
- Механическая очистка: через 2 песчаных фильтра с помощью кварцевого песка.
- Дезинфекция с помощью ионов серебра и меди системой «Сильвертроникс».
- Антибактериальная очистка: 2 ультрафиолетовые лампы, оснащенные озонатором
Благодаря такому способу очистки вода становится мягкой, приобретает родниковую свежесть и не вызывает аллергии.
Кратко о бассейне и его характеристиках:
- Размер бассейна: 6 × 3 м, двухуровневый, глубина одной части - 80 см, другой – 120 см.
- Температура в бассейне: воды – 32 градуса, воздуха – 28 градусов.
Как подготовиться к акварелаксу? Перед посещением бассейна нужно:
- оформить справку от дерматолога (срок действия - 6 месяцев),
- сдать соскоб на энтеробиоз (срок действия - 3 месяца),
- сделать анализ кала на гименолепидоз (срок действия - 1 год),
- оформить справку от акушера-гинеколога об отсутствии противопоказаний к посещению бассейна (срок действия — 2 недели),
- сдать мазок на микробиоценоз (срок действия — 2 недели).
Ваш инструктор — Руссос Екатерина Сергеевна. Стаж — более 10 лет. Дарит здоровье детям 0+ и мамам. Проводит акварелакс для беременных и занятия по грудничковому плаванию в бассейне детской клиники «Здоровенок». Екатерина Сергеевна составит индивидуальную программу физической активности на основе особенностей течения беременности.
Акварелакс в «Здоровенке» — 360 градусов заботы и пользы.
Занятия проводятся индивидуально, вам будет уделено максимум внимания.
Занятия рекомендуется проводить для беременных до 36 недель.
Ждем вас в детской клинике «Здоровёнок» на ул. Воровского, 22. Подробности по телефону 8 831 430-01-30.
