Как родителям помочь ребёнку справиться со стрессом перед экзаменами?

Экзамены уже совсем близко. Сейчас главное — не усилить тревогу ребёнка. В последние дни подготовки работает простой принцип: «не навреди». Узнали у психолога Натальи Александровны Глинчак о том, как помочь ребёнку в эти непростые дни.

Как помочь ребёнку?

Фраза “не волнуйся” редко помогает
Лучше признать чувства ребёнка: “Это действительно важный этап, и волнение здесь естественно”. Когда тревога названа и принята, её интенсивность снижается.

Не усиливайте давление
К этому моменту основной объём знаний уже сформирован. Оставшиеся дни не изменят картину кардинально, но могут серьёзно повлиять на эмоциональное состояние. Позвольте ребёнку провести время непродуктивно

Сместите фокус с баллов
Вместо вопроса о предполагаемых баллах спросите о процессе подготовки: что удалось повторить, какая тема стала понятнее, где ещё есть вопросы

Напомните о прошлых успехах
Не обязательно связанных с учёбой. Воспоминания о том, что раньше он уже справлялся со сложностями, помогают почувствовать уверенность в себе

Не забывайте про базовые вещи
Сон, отдых, теплая атмосфера дома. Иногда один спокойный вечер помогает больше, чем очередной пробник. Выделите время, когда об экзаменах вообще не говорят.

Напомните своему ребёнку: Приложенные усилия уже ценны. Итог не перечеркнёт пройденный путь.

Будьте на стороне ребёнка, а не только его оценок

Наталья Александровна принимает в филиале на пр. Ленина, 67/1. Запись по телефону: +8(831)430-01-30

08.03.26
Контакты и адрес клиники
Мы находимся в центре Нижнего Новгорода с удобной транспортной доступностью
 
Многоканальный телефон клиники
 
пн-сб: 8:00 - 20:00
вс: 9:00 - 18:00

Вы можете заказать звонок из регистратуры, и наши администраторы перезвонят в удобное для вас время ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

Вы также можете задать вопросы и оставить отзывы в разделе ВОПРОСЫ И ОТЗЫВЫ

Адреса клиник: 603000, г. Нижний Новгород

ул. Воровского, д. 22 (пл. Горького, напротив «Серой Лошади»), станция метро Горьковская
ул. Родионова, 199
ул. Белинского, 71/1 (ост. Полтавская)
Сормовское шоссе, 20а
(Сормовский поворот)
пр. Ленина, 67/1
...